Le basi di una comunicazione efficace

La comunicazione è un elemento fondamentale per l’intesa e il benessere della coppia, ma non sempre i partner riescono a interfacciarsi con la controparte in maniera funzionale: anche nelle coppie più affiatate, fatti apparentemente

insignificanti possono creare tensione.

Gli errori di comunicazione più comuni sono quelli che tendono a dare risposte immediate credendo che siano sufficienti a risolvere il problema, aspettandosi che il partner comprenda il nostro disagio quasi leggendo nella nostra mente, anche se non abbiamo espresso i nostri pensieri e bisogni in forma limpida e chiara.

Altro elemento importante è quello di sottovalutare, non capire il punto di vista dell’altro accusandolo di non comprendere le nostre esigenze o di prenderle alla leggera fino al punto di arrivare ad atti comunicativi molto negativi quali le critiche, l’ostruzionismo, il sarcasmo e il disprezzo.

La coppia è un luogo di scambio reciproco: infatti, è anche attraverso le discussioni che impariamo a conoscere profondamente l’altro, anche nei suoi aspetti meno desiderabili. Ricordate inoltre che non sempre per portare avanti una buona comunicazione è sufficiente utilizzare una terminologia chiara: piuttosto, di grande importanza sono l’empatia e, soprattutto, in caso di conflitto verbale, la capacità di autocontrollo. È vero che è difficile essere sempre d’accordo con il partner, ma riuscire a comprendere il suo punto di vista è un

grande passo verso una connessione reciproca.

Se capite di avere una comunicazione problematica con il partner, è consigliabile rivolgersi al terapeuta; insieme, potrete creare un ambiente sicuro dove vi esprimerete senza essere giudicati, ma solo ascoltati e compresi.

Nella terapia di coppia analizzeremo insieme le cause di una comunicazione problematica e, gradualmente, inizieremo ad ascoltare attivamente il nostro partner, affrontando i disaccordi e cercando soluzioni condivise.

Costruiremo così solide basi per un’intesa semplice e sincera, ritrovando alla fine quella serenità fondamentale al benessere fisico ed emotivo di entrambi i

partner.